Vidokezo 5 vya kuunda meno mazuri na utunzaji wa afya ya meno

Umuhimu wa meno kwa watu unajidhihirisha, lakini huduma ya afya ya meno pia ni rahisi kupuuzwa. Mara nyingi watu wanapaswa kusubiri hadi meno yao yanahitaji "kurekebishwa" kabla ya kujuta. Hivi majuzi, gazeti la American Reader's Digest lilionyesha akili tano za kawaida za kudumisha afya ya meno.

1. Flos kila siku. Floss ya meno haiwezi tu kuondoa chembe za chakula kati ya meno, lakini pia kuzuia aina mbalimbali za magonjwa ya fizi na kuzuia bakteria zinazosababisha maambukizi ya muda mrefu na kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, kiharusi na ugonjwa wa mapafu. Utafiti wa hivi punde unaonyesha kuwa kupiga mswaki, kung'oa manyoya na kuosha kinywa kunaweza kupunguza plaque ya meno kwa 50%.

2. White filler inaweza kuwa si nzuri. Kichujio cheupe cha sintetiki hubadilishwa kila baada ya miaka 10, na kichungi cha amalgam kinaweza kutumika kwa 20% zaidi ya muda. Ingawa baadhi ya wataalamu wa magonjwa ya stomatolojia wanatilia shaka usalama wa dawa hizo, majaribio yamethibitisha kwamba kiasi cha zebaki iliyotolewa ni kidogo, ambayo haitoshi kuharibu akili, kumbukumbu, uratibu au utendaji kazi wa figo, na haitaongeza hatari ya ugonjwa wa shida ya akili na sclerosis nyingi.

3. Kupauka kwa meno ni salama. Sehemu kuu ya bleach ya jino ni peroxide ya urea, ambayo itaharibiwa katika peroxide ya hidrojeni kwenye kinywa. Dutu hii itaboresha unyeti wa jino kwa muda tu na haitaongeza hatari ya saratani ya mdomo. Hata hivyo, njia hii haipaswi kutumiwa sana, ili usiharibu enamel na kusababisha caries ya meno.

4. Piga mswaki ulimi wako ili kuboresha halitosis. Harufu mbaya ya mdomo inaonyesha kuwa bakteria wanaharibu mabaki ya chakula na kutoa sulfidi. Kusafisha ulimi hauwezi tu kuondoa "filamu" iliyoundwa na chembe za chakula, lakini pia kupunguza microorganisms zinazozalisha harufu. Utafiti wa Chuo Kikuu cha New York uligundua kuwa kusafisha ulimi mara mbili kwa siku hupunguza halitosis kwa 53% baada ya wiki mbili.

5. Fanya X-ray ya meno mara kwa mara. Chama cha Madaktari wa Meno cha Marekani kinapendekeza kwamba X-rays ya meno inapaswa kufanywa mara moja kila baada ya miaka miwili au mitatu ikiwa hakuna mashimo na floss ya kawaida; Ikiwa una magonjwa ya mdomo, fanya kila baada ya miezi 6-18. Mzunguko wa uchunguzi kwa watoto na vijana unapaswa kuwa mfupi.